Soms kunnen problemen zwaarder doorwegen en zie je zelf geen uitweg meer. Dan kan het zinvol zijn om eens dieper te gaan kijken naar de oorzaken van de problemen die je ondervindt. Daar waar coaching voornamelijk oplossingsgericht is in het nu en de toekomst, gaan we bij psychotherapie toch iets verder. Immers veel van onze gedragingen, gevoelens en gedachten zijn maar het topje van de ijsberg en hebben hun oorsprong in ons verleden en zitten opgeslagen in ons onbewuste. En deze kunnen het ons knap lastig maken als we er ons niet van bewust zijn. Heel veel antwoorden liggen daar verborgen. Door inzicht in dit onbewuste ( het in ons bewuste brengen), kunnen we groeien als mensen en zien we waar we vastlopen. Zo leren we patronen herkennen en kunnen we er iets mee doen. Het psychotherapeutisch proces is een heel persoonlijk proces. Ik zal er zijn als psychotherapeut om je te helpen om tot die inzichten te komen. Samen gaan we op pad, als team. Alle wijsheid ligt immers in jezelf verborgen. Ik zal je helpen om inzicht te krijgen in je eigen functioneren. Zo kan je bewust leren omgaan met zaken die moeilijk zijn voor jou. Mijn grootste competentie hierin is de onvoorwaardelijke aanvaarding van wie jij bent en de empathische basishouding waardoor jouw zelfvertrouwen groeit en je zelfbeeld versterkt en positiever wordt. Van daaruit kan je bewustere keuzes maken in je leven en meer geluk ervaren. Van jou verwacht ik natuurlijk een oprechte motivatie. Ik verwacht niet dat je ‘ het goed doet’, maar wel inzet en moed om te beginnen aan de zoektocht terug naar wie jij echt bent en wat jou gelukkig maakt.
Het bewuste is vaak de dupe van het onbewusteRémy Montalée, Frans toneelschrijver 19° eeuw.
Nadat wij samen een analyse hebben gemaakt van jouw probleem of verschillende samenhangende problemen, gaan we na waar jij naar toe wil. Wat is jouw doel? Wat wil je bereiken ( of zou je willen bereiken ) en vooral wat zou er voor zorgen dat jij je beter in je vel voelt en gelukkiger wordt. Kan je dit doel bereiken of heb je daar extra vaardigheden voor nodig en hoe kan ik je die aanleren. Indien nodig zal ik je doorverwijzen ( bij psychiatrische of medische problemen) naar gespecialiseerde hulpverlening.
Samen maken we dan een plan op van hoe jij het doel kan bereiken. Jij zal het werk moeten doen en ik ondersteun je gedurende jouw proces. Het is voor mij belangrijk dat jij je eigen vaardigheden leert herkennen en eventueel verhoogt. Op die manier zal je kunnen werken naar je doel toe en je zult in de toekomst gewapend zijn om zelf beter problemen aan te pakken en op te lossen. Je zal je beter in je vel voelen en meer gaan leven vanuit wat jij belangrijk vindt.
Jij bent voor mij het vertrek- en eindpunt. Jij bepaalt het tempo en het uiteindelijke doel en plan. Ik ben er om jou gedurende dit proces te ondersteunen en te begeleiden. Bekijk ons tijdelijk als een team. Samen gaan we voor een leven waarin jij je beter voelt en jezelf kan zijn.